Restore I Restorative Yoga

Beschreibung

Die tiefste Form der Entspannung beginnt dort, wo du nichts mehr erreichen musst. Restore ist eine Einladung, den Alltag für einen Moment loszulassen. Mit weichen Kissen, Bolstern und Decken wird jede Position so unterstützt, dass dein Körper vollkommen entspannen darf. Du musst nichts halten, nichts leisten und nichts erreichen. Du darfst einfach ankommen. Während im Yin Yoga durch sanfte Dehnung die Beweglichkeit gefördert wird, geht es im Restorative Yoga vor allem um Regeneration. Der Körper wird vollständig unterstützt, damit Muskeln, Geist und Nervensystem zur Ruhe kommen können. Genau diese vollständige Unterstützung unterscheidet Restorative Yoga von Yin Yoga. Bewusste Atmung, Stille und lange, angenehm unterstützte Positionen schenken dir einen Raum zum Auftanken, Durchatmen und Loslassen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Restore eignet sich für alle, die sich nach Ruhe, Erholung und einer bewussten Auszeit sehnen. Ideal für dich, wenn du... häufig unter Stress stehst oder dich erschöpft fühlst. deinem Nervensystem bewusst Erholung schenken möchtest. tiefe Entspannung erleben möchtest. neue Kraft für deinen Alltag sammeln möchtest. dir erlauben möchtest, einfach einmal nichts tun zu müssen.