RE:BALANCE *Pilates*

Beschreibung

Unsere RE:BALANCE Klasse orientiert sich an Elementen aus dem klassischen Pilates. Sie ist aber viel sanfter und der Fokus liegt auf der BALANCE zwischen Anspannung und Entspannung sowie einer Ansteuerung der Core-Muskulatur (gesamte Rumpfmuskulatur inklusive tiefe Bauchmuskulatur), die uns dabei hilft körperlich wieder zurück in die Balance zu kommen. Wir arbeiten sehr achtsam und kontrolliert mit Hilfe unserer Atmung. Es wird dabei großen Wert auf die korrekte Körperausrichtung gelegt. Zum Einsatz kommen eine Mini-Faszienrolle und je nach Fokus der Stunde Resistant-Bänder, der Pilates-Softball, der Pilates-Ring und/ oder die Pilates-Rolle. Es stehen vor allem die tiefen, stabilisierenden Muskeln im Fokus. RE:BALANCE ist ein vielseitiges und effizientes Ganzkörpertraining, das Beweglichkeit und Balance fördert, die Tiefenmuskulatur stärkt und bei regelmäßigem Training die Körperhaltung verbessert. RE:BALANCE spricht vor allem Einsteiger:innen an. Da fast alle Übungen in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden können, sollten aber auch Fortgeschrittene nicht zu kurz kommen. Postnatal: Mamas sind nach absolviertem Rückbildungskurs und nach Rücksprache mit der Hebamme natürlich herzlich willkommen. Hier wird auch richtig was für Deinen Beckenboden getan. Ich freue mich auf dich :) Ursula !!!ACHTUNG!!! Die angebotenen Kurse und Leistungen im Yogazimmer – Body, Mind & Soul dienen der allgemeinen Fitness, Entspannung und persönlichen Weiterentwicklung. Sie stellen keine medizinische, physiotherapeutische oder sonstige therapeutische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche Betreuung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten vorab einen Arzt oder Therapeuten. Eine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Verletzungen im Zusammenhang mit der Teilnahme an unseren Kursen wird ausgeschlossen.