Mindful Evening *Saralta®Yoga

Beschreibung

SARALTA YOGA Durch Saralta®Yoga werden sowohl Anfänger, Fortgeschrittene als auch Menschen mit Beeinträchtigungen in eine angenehme Körpererfahrung gebracht. Yoga muss nicht gut aussehen, Yoga muss sich gut anfühlen! Zunächst steht die Mobilität im Vordergrund. Leicht ist richtig! Es darf sich anfühlen, wie ein wohliges Recken & Strecken. Ganz ohne Druck erforschen wir den Körper und seine Möglichkeiten im Hier und Jetzt – jede Stunde nochmal neu. Dein Atem fließt intuitiv und passt sich deinen Bewegungen an. An manchen Tagen fühlst du dich voller Energie und unendlich stark - an anderen leise, langsam und zerbrechlich… Alles das ist richtig! Du bist richtig und mit allem willkommen! Wahrnehmen, annehmen, loslassen, atmen, sein. Mit der Anleitung von Stefanie kannst du in deinen eigenen Flow eintauchen. Das Besondere am Saralta®Yoga ist die therapeutische Methodik! Saralta®Yoga ist ganzheitlich zu verstehen. Von Kopf bis Fuß – vom Becken in die Peripherie. Vom Sitzen, über den Vierfüssler, zu stehenden und liegenden Haltungen… deine Bewegungsübergänge werden wieder möglich, weicher und fließender. Die Energie im Körper wird bewegt, die Energiezentren massiert. Physische Systeme wie Faszien, Meridiane, Nerven, Muskeln, Sehnen, Gelenke und Organe werden angeregt. Die meditativen Bewegungen und das mögliche, angenehme Versinken in Körperempfindungen, kann dein Nervensystem beruhigen und folglich Stress reduzieren - gleichzeitig Sicherheit und Selbstwirksamkeit entfalten. Yoga bietet dir die Möglichkeit dir selbst zu begegnen – an manchen Tagen kraftvoll und dynamisch – an anderen Tagen achtsam und liebevoll. Komme auf die Matte, schließe die Augen und lasse dich treiben. Matten, Blöcken, Kissen, Decken, Tee ... stehen vor Ort für dich bereit. Namasté ♡ Stefanie !!!ACHTUNG!!! Die angebotenen Kurse und Leistungen im Yogazimmer – Body, Mind & Soul dienen der allgemeinen Fitness, Entspannung und persönlichen Weiterentwicklung. Sie stellen keine medizinische, physiotherapeutische oder sonstige therapeutische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche Betreuung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten vorab einen Arzt oder Therapeuten. Eine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Verletzungen im Zusammenhang mit der Teilnahme an unseren Kursen wird ausgeschlossen.