Core & Mobility

Beschreibung

Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht In diesem Kurs trainieren wir die Kraft, Stabilität, Mobilität und Ausdauer – mit dem eigenen Körpergewicht. Durch abwechslungsreiche Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze, Planks und dynamische Bewegungsabläufe wird der gesamte Körper gestärkt. Der Fokus liegt natürlich auch auf der korrekten Ausführung, der Aktivierung der Tiefenmuskulatur und einer bewussten Körperwahrnehmung - das WICHTIGSTE ist aber, dass du SPASS hast! Für wen? Geeignet für alle Fitnesslevel – die Intensität kann individuell angepasst werden. Effekt: Mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung für den Alltag und andere Sportarten. DENKE bitte an deine (sauberen) Sportschuhe & ein Handtuch! Ich freu mich Aline !!!ACHTUNG!!! Die angebotenen Kurse und Leistungen im Yogazimmer – Body, Mind & Soul dienen der allgemeinen Fitness, Entspannung und persönlichen Weiterentwicklung. Sie stellen keine medizinische, physiotherapeutische oder sonstige therapeutische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche Betreuung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten vorab einen Arzt oder Therapeuten. Eine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Verletzungen im Zusammenhang mit der Teilnahme an unseren Kursen wird ausgeschlossen.