Pilates

Beschreibung

Pilates Mattentraining ist die grundlegende Form des Pilates und wird nur mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlich mit speziellen Geräten wie dem Ball, dem Pilates-Ring oder der Pilates-Rolle ausgeführt. Beim Pilates stehen vor allem die tiefen, stabilisierenden Muskeln im Fokus. Das Pilates Mattentraining ist ein vielseitiges und effizientes Ganzkörpertraining, das Beweglichkeit und Balance fördert, die Tiefenmuskulatur stärkt und bei regelmäßigem Training die Körperhaltung verbessert. Unser Pilateskurs spricht vor allem Einsteiger:innen an. Da fast alle Übungen in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden können, sollten aber auch Fortgeschrittene nicht zu kurz kommen. Postnatal: Mamas sind nach absolviertem Rückbildungskurs und nach Rücksprache mit der Hebamme natürlich herzlich willkommen. Hier wird richtig was für Deinen Beckenboden getan. PILATES - because small muscles need love too Ich freue mich auf dich Ursula !!!ACHTUNG!!! Die angebotenen Kurse und Leistungen im Yogazimmer – Body, Mind & Soul dienen der allgemeinen Fitness, Entspannung und persönlichen Weiterentwicklung. Sie stellen keine medizinische, physiotherapeutische oder sonstige therapeutische Behandlung dar und ersetzen keine ärztliche Betreuung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten vorab einen Arzt oder Therapeuten. Eine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Verletzungen im Zusammenhang mit der Teilnahme an unseren Kursen wird ausgeschlossen.